4 மணி நேர வேலை வாரம்: கட்டுக்கதையா அல்லது யதார்த்தமா?

வாரத்தில் 4 மணிநேரம் மட்டுமே வேலை செய்ய முடியுமா? டிம் பெர்ரிஸின் புத்தகத்தின் திறவுகோல்களையும் அதை அடைய உங்கள் நேரத்தை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது என்பதையும் கண்டறியவும்.

இடைவிடாத வீடியோ

உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையின் விளைவுகள் மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளின் நன்மைகள்

உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையின் ஆபத்துகளையும், உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் உடற்பயிற்சியைச் சேர்ப்பதன் மகத்தான நன்மைகளையும் கண்டறியவும்.

விளம்பர
தியானத்திற்கான அடிப்படைக் கொள்கைகள்

தியானத்திற்கான முழுமையான வழிகாட்டி: கொள்கைகள் மற்றும் நன்மைகள்

இந்த முழுமையான வழிகாட்டியுடன் தியானம் செய்ய கற்றுக்கொள்ளுங்கள். தியானத்தின் நன்மைகள், வகைகள் மற்றும் உங்கள் நல்வாழ்வை மேம்படுத்த அதை உங்கள் வாழ்க்கையில் எவ்வாறு ஒருங்கிணைப்பது என்பது பற்றி அறிக.

உணர்ச்சிகளின் பட்டியல் மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது

உணர்ச்சிகளின் முழுமையான பட்டியல் மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது

உணர்ச்சிகளின் முழுமையான பட்டியலைக் கண்டறியவும், அவற்றை எவ்வாறு அங்கீகரிப்பது மற்றும் பயன்படுத்துவது என்பது பற்றி, உங்கள் உணர்ச்சி நல்வாழ்வை மேம்படுத்தவும் உணர்ச்சி நுண்ணறிவை வளர்க்கவும்.

ஜோனா லெஹ்ரர் மற்றும் நமது முடிவுகளில் உணர்ச்சிகளின் தாக்கம்

ஜோனா லெஹ்ரருடன், உணர்ச்சிகள் நம் முடிவுகளை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதை ஆராயுங்கள். உங்கள் வாழ்க்கையை மேம்படுத்த பகுத்தறிவையும் உணர்ச்சியையும் சமநிலைப்படுத்த கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

பிக்பாக்கெட் திருட்டு நுட்பங்கள்

பிக்பாக்கெட் திருடர்கள் உங்கள் மனதை எப்படி ஏமாற்றுகிறார்கள்: பாதிக்கப்பட்டவராக இருப்பதைத் தவிர்ப்பதற்கான நுட்பங்கள் மற்றும் குறிப்புகள்.

பொதுப் போக்குவரத்து மற்றும் பரபரப்பான தெருக்களில் மிகவும் பொதுவான பிக்பாக்கெட் திருட்டு நுட்பங்களையும் அவற்றிலிருந்து உங்களை எவ்வாறு பாதுகாத்துக் கொள்வது என்பதையும் கண்டறியவும்.

சி குங்கின் அறிமுகம்

சி குங்: மனதையும் உடலையும் சமநிலைப்படுத்தும் பண்டைய நடைமுறை

சி குங் என்றால் என்ன, அதன் நன்மைகள் மற்றும் அது உங்கள் உடல் மற்றும் மன நல்வாழ்வை எவ்வாறு மாற்றும் என்பதைக் கண்டறியவும். இந்த பண்டைய சீன நடைமுறையைக் கற்றுக்கொண்டு உங்கள் ஆற்றலை சமநிலைப்படுத்துங்கள்.

அதிகமாக தொலைக்காட்சி பார்ப்பதால் குழந்தைகளின் மூளையில் ஏற்படும் விளைவுகள்

குழந்தையின் மூளையில் தொலைக்காட்சியின் தாக்கம்: விளைவுகள் மற்றும் விளைவுகள்.

தொலைக்காட்சி குழந்தைகளின் மூளையை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதையும், குழந்தைகளின் அறிவாற்றல் மற்றும் சமூக வளர்ச்சியில் அதன் தாக்கத்தைக் குறைக்க என்ன நடவடிக்கைகள் எடுக்க வேண்டும் என்பதையும் அறிக.

உங்கள் அன்றாட வாழ்வில் தியானத்தை எவ்வாறு இணைப்பது

உங்கள் அன்றாட வாழ்வில் தியானத்தை எவ்வாறு ஒருங்கிணைப்பது மற்றும் உங்கள் நல்வாழ்வை மேம்படுத்துவது

நடைமுறை மற்றும் பின்பற்ற எளிதான உதவிக்குறிப்புகள் மூலம் தியானத்தை உங்கள் அன்றாட வாழ்வில் எவ்வாறு இணைப்பது, மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பது மற்றும் உங்கள் நல்வாழ்வை மேம்படுத்துவது என்பதைக் கண்டறியவும்.

வாழ்க்கை உங்களுக்கு ஒரு ஆட்டிசம் கொண்ட குழந்தையைத் தரும்போது

இஸி பாஸ்கோவிட்ஸின் நம்பமுடியாத கதை: சர்ஃபிங் மற்றும் மன இறுக்கம் சிகிச்சையாக.

ஆட்டிசம் உள்ள குழந்தைகளுக்கு சர்ஃபிங்கை சிகிச்சையாக மாற்றிய இஸி பாஸ்கோவிட்ஸின் ஊக்கமளிக்கும் கதையைக் கண்டறியவும். நெகிழ்ச்சியான கதை!

தனிமை உங்களை பிரதிபலிக்க வைக்கிறது

சீன விவசாயி கதையிலிருந்து சிறந்த வாழ்க்கைப் பாடங்கள்

சீன விவசாயியின் கதையின் படிப்பினைகளையும், உங்கள் வாழ்க்கையில் ஏற்ற தாழ்வுகளை ஞானத்துடன் எதிர்கொள்ள அவற்றை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதையும் கண்டறியவும்.

வகை சிறப்பம்சங்கள்