4 மணி நேர வேலை வாரம்: கட்டுக்கதையா அல்லது யதார்த்தமா?
வாரத்தில் 4 மணிநேரம் மட்டுமே வேலை செய்ய முடியுமா? டிம் பெர்ரிஸின் புத்தகத்தின் திறவுகோல்களையும் அதை அடைய உங்கள் நேரத்தை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது என்பதையும் கண்டறியவும்.
வாரத்தில் 4 மணிநேரம் மட்டுமே வேலை செய்ய முடியுமா? டிம் பெர்ரிஸின் புத்தகத்தின் திறவுகோல்களையும் அதை அடைய உங்கள் நேரத்தை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது என்பதையும் கண்டறியவும்.
உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையின் ஆபத்துகளையும், உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் உடற்பயிற்சியைச் சேர்ப்பதன் மகத்தான நன்மைகளையும் கண்டறியவும்.
இந்த முழுமையான வழிகாட்டியுடன் தியானம் செய்ய கற்றுக்கொள்ளுங்கள். தியானத்தின் நன்மைகள், வகைகள் மற்றும் உங்கள் நல்வாழ்வை மேம்படுத்த அதை உங்கள் வாழ்க்கையில் எவ்வாறு ஒருங்கிணைப்பது என்பது பற்றி அறிக.
உணர்ச்சிகளின் முழுமையான பட்டியலைக் கண்டறியவும், அவற்றை எவ்வாறு அங்கீகரிப்பது மற்றும் பயன்படுத்துவது என்பது பற்றி, உங்கள் உணர்ச்சி நல்வாழ்வை மேம்படுத்தவும் உணர்ச்சி நுண்ணறிவை வளர்க்கவும்.
ஜோனா லெஹ்ரருடன், உணர்ச்சிகள் நம் முடிவுகளை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதை ஆராயுங்கள். உங்கள் வாழ்க்கையை மேம்படுத்த பகுத்தறிவையும் உணர்ச்சியையும் சமநிலைப்படுத்த கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
பொதுப் போக்குவரத்து மற்றும் பரபரப்பான தெருக்களில் மிகவும் பொதுவான பிக்பாக்கெட் திருட்டு நுட்பங்களையும் அவற்றிலிருந்து உங்களை எவ்வாறு பாதுகாத்துக் கொள்வது என்பதையும் கண்டறியவும்.
சி குங் என்றால் என்ன, அதன் நன்மைகள் மற்றும் அது உங்கள் உடல் மற்றும் மன நல்வாழ்வை எவ்வாறு மாற்றும் என்பதைக் கண்டறியவும். இந்த பண்டைய சீன நடைமுறையைக் கற்றுக்கொண்டு உங்கள் ஆற்றலை சமநிலைப்படுத்துங்கள்.
தொலைக்காட்சி குழந்தைகளின் மூளையை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதையும், குழந்தைகளின் அறிவாற்றல் மற்றும் சமூக வளர்ச்சியில் அதன் தாக்கத்தைக் குறைக்க என்ன நடவடிக்கைகள் எடுக்க வேண்டும் என்பதையும் அறிக.
நடைமுறை மற்றும் பின்பற்ற எளிதான உதவிக்குறிப்புகள் மூலம் தியானத்தை உங்கள் அன்றாட வாழ்வில் எவ்வாறு இணைப்பது, மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பது மற்றும் உங்கள் நல்வாழ்வை மேம்படுத்துவது என்பதைக் கண்டறியவும்.
ஆட்டிசம் உள்ள குழந்தைகளுக்கு சர்ஃபிங்கை சிகிச்சையாக மாற்றிய இஸி பாஸ்கோவிட்ஸின் ஊக்கமளிக்கும் கதையைக் கண்டறியவும். நெகிழ்ச்சியான கதை!
சீன விவசாயியின் கதையின் படிப்பினைகளையும், உங்கள் வாழ்க்கையில் ஏற்ற தாழ்வுகளை ஞானத்துடன் எதிர்கொள்ள அவற்றை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதையும் கண்டறியவும்.